Kar kayaç??, baton, kayak ekip? gibi kayak malzemelerini seçer kötüdaki noktalara uyan?kl?k etmeniz gerekir:4. Mafevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n dem dürüst???n? uydurmak midein onlar? fevkya kald?rmay? savsaklama etmeyin. Bu unsurlara özen etmeyen, aya??na olmayan huzursuz ayakkab?lar giyen ki?iler kesif p?trak nas?rlardan ya da yaralardan b